Hari-hari yang sibuk sering kali membuat kita lupa memberi waktu untuk diri sendiri. Padahal, beberapa tindakan kecil bisa menciptakan perasaan damai. Misalnya, menata meja kerja sebentar sebelum mulai bekerja, menambahkan tanaman kecil atau aksesori yang menyenangkan di sekitar ruang, atau mendengarkan musik lembut saat melakukan pekerjaan rutin.
Berjalan singkat di rumah atau halaman, sambil menikmati udara segar, bisa menjadi momen refleksi ringan. Saat menyapu atau mencuci piring, cobalah menikmati setiap gerakan sebagai bagian dari ritual sederhana. Aktivitas harian yang dilakukan dengan perhatian penuh memberi perasaan nyaman dan harmonis.
Dengan menambahkan perhatian kecil dalam aktivitas sehari-hari, hidup terasa lebih ringan, suasana hati tetap stabil, dan setiap momen sederhana bisa menjadi sumber kebahagiaan.